omega 3

[...] Trikonasana -x5 Parivrtta Trikonasana –x5 Utthita Parsvakonasana –x5 Parivrtta Parsvakonasana –x5 Prasarita Padottanasana A-x5 SUPLE Wit C, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kombucha MISKA Napoje: Kawa, herbata zielonax3, Herbata czarnax1, kubek wodyx4 Warzywa: Kapusta kiszona, ogórki kiszone, pomidory, mieszanka chińska [...]

[...] siłowym chyba potrzebuje więcej snu. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a803f0c8ef634e89a3916de5940426f4.png Będzie jeszcze joga. SUPLE Wit C, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kombucha MISKA Napoje: Kawax2, zielonax3, kubek wodyx5, woda w czasie treningu. Warzywa: Kapusta kiszona, ogórki kwaszone, ogórek zielony, papryka, sałata, cebula, [...]

[...] B -x3 Utthita Trikonasana -x3 Parivrtta Trikonasana –x3 Utthita Parsvakonasana –x3 Parivrtta Parsvakonasana –x3 Prasarita Padottanasana A-x3 SUPLE Wit C, falvit, metizol, omega 3, kombucha MISKA Napoje: Kawax2, mięta x3, kubek wodyx4 Warzywa: Kapusta kiszona, marchewka, sałata, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb3c34759af64222ab4640b4a540162b.png [...]

[...] Trikonasana -x3 Parivrtta Trikonasana –x3 Utthita Parsvakonasana –x3 Parivrtta Parsvakonasana –x1 Prasarita Padottanasana A-x3 SUPLE Wit C, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kombucha, echinacea MISKA Napoje: Kawax2, herbata zielonax1, woda 2 litry. Warzywa: Kapusta kiszona, cebula, czosnek, kalafior, marchew,cukinia, groszek zielony. [...]

[...] raz od wielu wielu miesięcy taka bolesna. Średnio to fajne, bo musiałam nałykać się prochów. Nie dało się funkcjonować na takim bólu. SUPLE Wit C, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kombucha MISKA Napoje: Kawax2, herbata zielonax3, Herbata czarnax1, woda 2 litry. Warzywa: Kapusta kiszona, kapusta pekińska, groszek zielony, papryka i pomidory. [...]

[...] lepsze ustawienie. Wyższe podkładki, żeby sztanga była wyżej. Tylko normalna sztanga i normalne krążki wymusiły większe obciążenie. SUPLE Wit C, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kombucha, echinacea MISKA Napoje: Kawax2, zielonax2 , woda w czasie treningu i w ciągu dnia.. Warzywa: ogórek kiszony, marchew, seler naciowy, szpinak, cukinia, [...]

[...] A i B A - pierwsza, B - druga -x1 Utthita Trikonasana -x1 Parivrtta Trikonasana -x1 Prasarita Padottanasana A -x2 SUPLE Wit C, Wit. D3, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kombucha, echinacea. MISKA Napoje: Kawa, woda, herbata zielona Warzywa: seler naciowy, marchew, kapusta kiszona, kapusta pekińska, ogórki kwaszone. Lampka wina [...]

20.02.2013 Dzis samopoczucie trochę lepsze. DNT SUPLE Wit C, Wit. D3, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kombucha, echinacea. MISKA Napoje: KawaX2, wodaX6, herbata zielonaX4 Warzywa: szpinak, marchew, kapusta kiszona, kapusta pekińska, kalafior, brokuł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7a97a59443148de92042388cdb01289.png Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]

[...] jak tu progres zrobić. D brzuch czułam. http://www.youtube.com/watch?v=E-OFkpqCgkM Następnym razem chyba przysiad z przodu nagram. SUPLE Wit C, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kombucha, tu nastąpiły małe zmiany, doszła Wit. D, kompleks Wit. B i Wapń+magnez+cynk. Żelazo i falvit są na ukończeniu i jak się skończą to na razie odpuszczę. [...]

[...] i B A - pierwsza, B - druga -x3 Utthita Trikonasana -x1 Parivrtta Trikonasana -x1 Prasarita Padottanasana A -x3 SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: KawaX1, wodaX6, herbataX1 Warzywa: cały kalafior, jakaś surówka, marchewka [...]

[...] Widać czym dalej tym bardziej puszczam odcinek lędźwiowy, więc na razie chyba nie ma sensu zwiększać obciążenia. SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawax1, zielonax2 ,woda 2 litry Warzywa: marchewka, kapusta pekińska, seler naciowy, ogórki kwaszony, cukinia, cebula. [...]

02.02.2013 DNT. Dzień spędzony na zakupach, potem kolacja z mężem. SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawa x2, herbatax1, woda 1,5 litra. Warzywa: Zupa jarzynowa, marchew, pomidory, pieczarki, bakłażan. Na kolacje były zapiekane plastry bakłażana przekładane mięsem wołowym z sosem [...]

[...] -x3 Prasarita Padottanasana A -x3 Jakoś początek jogi opornie mi dzisiaj szedł, ale jak sie rozruszałam to było już lepiej. SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: KawaX2, herbatax1 woda 1,5 litra. Warzywa: cukinia, marchew, kapusta pekińska. [...]

[...] Trikonasana -x2 Utthita Parsvakonasana -x2 Parivrtta Parsvakonasana -x2 Prasarita Padottanasana A -x2 i ćwiczenia na przykurcze SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawax2, zielona x3, woda 1,5 litra, pół kupka rosołu z kaczki. Warzywa: marchew, seler naciowy, ogórek kiszony, [...]

[...] C2 Za długie przerwy robię. Muszę w końcu zacząć nosić rękawiczki, bo mi się takie odciski zrobiły że sama jestem w szoku ;-) SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawax2, zielonax2 , woda x9 Warzywa: kalafior marchew, seler naciowy, roszponka, ogórki kiszone. [...]

[...] Trikonasana -x3 Parivrtta Trikonasana -x3 Utthita Parsvakonasana -x3 Parivrtta Parsvakonasana -x3 Prasarita Padottanasana A -x3 SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawax2, herbata x1, woda 1,5 litra Warzywa: mieszanka chińska, ogórki kwaszone, cebula. [...]

[...] Druga seria: http://www.youtube.com/watch?v=EUQq5VNPJtw Trzecia seria: http://www.youtube.com/watch?v=uBnq333N_yM SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawa-x2, zielona-x1, pokrzywa-x1, woda 2+1 litr w czasie treningu, lampka wina. Warzywa: marchew, kapusta pekińska, [...]

[...] Parsvakonasana -x1 Parivrtta Parsvakonasana -x1 Prasarita Padottanasana A -x3 Jest coraz lepiej dotknęłam głową podłogi \-) SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawa-x2, zielona-x2, pokrzywa-x1, woda 2 litry Warzywa: marchew, seler naciowy, kapusta pekińska, cebula, czosnek, [...]

[...] Parivrtta Parsvakonasana -x1 Prasarita Padottanasana A -x3 W południe pozazdrościłam shrimp i zrobiłam dziś jeszcze brzuchy %-) SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawa-x1, woda 2,5 litra, lampka wina. Warzywa: marchew, kapusta kiszona, cebula, cukinia, koncentrat pomidorowy [...]

[...] A i B A - pierwsza, B - druga -x3 Utthita Trikonasana -x3 Parivrtta Trikonasana -x3 Prasarita Padottanasana A -x3 SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawa-x2, pokrzywa-x1, woda 2,5 litra Warzywa: marchew, seler naciowy, kapusta pekińska, kapusta kiszona, cukinia. [...]